Tornare in forma dopo l'estate

Ecco qualche consiglio per riprendere una corretta alimentazione dopo un periodo di stop come le Vcanze. Decisamente un bel si alle proteine, che aumenta la combustione del grasso, riducono l'appetito e aumentano la sazietà.
Scegliete carboidrati a digestione lenta come il riso integrale, avena,pane integrale, che mantengono bassi i livelli d'insulina.