i 10 cibi da evitare per perdere peso più velocemente

1- per primo voglio mettere i DOLCI...lo so,lo so,li amo anche io ma le calorie che contengono sono davvero tante.
2-PATATINE FRITTE,perché in 100 gr ci sono ben 150 calorie,se proprio non riuscite a dire no,allora meglio al vapore o bollite.
3-le BIBITE GASSATE,con tutti quegli zuccheri e l'anidride carbonica gonfiano la pancia.Sarebbe opportuno evitare anche quelle "light" perché contengono aspartame.
4-gli amatissimi ALCOLICI,ottimi durante gli aperitivi o cene romantiche,sono tra i maggiori responsabili della vostra pancetta.Una birra bionda o rossa contiene circa 165 cal,un bicchiere di vino circa 100 cal.
5-la MAIONESE,100 gr contengono 690 cal
6-il KEBAB,qui vi stupirò perché 100 gr contengono 1000 cal
7-gli HAMBURGER o Mc...assolutamente noooo,qui vi risparmio il conteggio delle calorie
8-alimenti preparati o surgelati,si capisco che sono utili e si risparmia tempo,ma evitarli sarebbe ottimale per perdere peso
9-no BURRO,MARGARINA e anche qui non occorre aggiungere altro
10-gli INSACCATI,perché quei grassi saturi aumentano anche il colesterolo oltre che il peso.

Mi raccomando preferite alimenti sani e di stagione,senza troppi condimenti....
Abbineremo ad una sana alimentazione,gli esercizi adatti....
Continuate a seguirmi...
A prestooooooooo