Occorre sapere che si forma a causa di una alimentazione povera di fibre e ricca di lipidi e glucidi.I cibi da evitare sono assolutamente l'olio e il burro.Cucina alla griglia o al vapore e usa olio d'oliva crudo,che contiene grassi vegetali. La verdura cruda ti aiuta si a perdere peso ma non ad eliminare la cellulite,perché queste contengono sali minerali che favoriscono la formazione di ritenzione idrica.
Usa tante melanzane,peperoni,cereali e porri. Le carni bianche e uova contenendo proteine e favoriscono lo sviluppo muscolare. Ricordatevi del pesce perché contiene omega 3. Mangiate frutta secca,lievito di birra e verdure a foglie perché stimolano il drenaggio linfatico. La vitamina P per la rigenerazione cellulare la trovate nella frutta rossa. Bevete molta acqua e the verde non zuccherato,perché limita l'assorbimento dei grassi e drena.
Vinceremo noi..........
A presto con altri consigli ed esercizi di allenamento
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