La dieta lampo esiste? 3kg in 5 gg

Amiche mie bisogna innanzitutto dirvi che la perdita di peso varia a seconda del metabolismo. Lo so che molte di voi hanno già provato diete,riprovato,chili persi,chili ripresi,ma purtroppo incidono davvero tanti fattori.
Io comunque vi propongo una dieta lampo,3 kg in 5 gg,che possono diventare 5 kg se prolungata di 2-3 giorni.
Mi raccomando potete farla solo se in ottima salute. Bevete tanta acqua e se possibile una camminata al giorno di 30'.

LUNEDÌ colazione: 1 bicchiere di succo di frutta,2 fette biscottate
Pranzo: panino con prosciutto crudo
Cena: carne ai ferri con insalata o verdure lesse

MARTEDÌ colazione: 1 spremuta,una tazza d'oro e due fette biscottate
Pranzo: insalatona mista con tonno e gamberetti
Cena: 80 gr di spaghetti al pomodoro con parmigiano

MERCOLEDÌ colazione: 1 yogurt magro con cereali e una tazza di caffè
Pranzo: bresaola con rugola,grana e un panino
Cena: pesce al forno,o grigliata,con verdure

GIOVEDÌ Colazione: succo di frutta,3 fette biscottate integrali con marmellata
Pranzo: verdura mista,e gelato alla frutta
Cena 1 uovo sodo e due bruschette al pomodoro

VENERDÌ Colazione: caffè e 2 fette biscottate
Pranzo: un trancio di pizza e un frutto
Cena: carne bianca (pollo,tacchino,coniglio) e contorno

A metà giornata potete aggiungere 2 frutti magari uno la mattina e uno il pomeriggio

Se avete domande sono qui ;-)
A presto